Ovomaghaiti
SantéSports

Le meilleur remède contre le stress et la dépression est le sport, selon une récente étude

D’après une nouvelle étude parue dans un journal britannique dédié à la médecine du sport, la pratique d’une activité physique est plus bénéfique que les médicaments pharmaceutiques contre les troubles mentaux.

 

Le constat établi est que la pratique pendant au moins douze semaines d’exercices (à intensité modérée, voire élevée) est 1,5 fois plus efficace que la psychothérapie ou les antidépresseurs, rapporte Views.

 

Crédit photo : Google
Crédit photo : Google Crédit photo : Google

Avec 97 examens, 1 039 essais et 128 000 participants, l’étude a permis de montrer comment les symptômes de la dépression, de l’anxiété et du stress sont réduits par la pratique du sport, peu importe la discipline. Seule la durée et l’intensité ont un impact, écrit Views dans une publication sur Instagram

 

« On sait que l’activité physique contribue à améliorer la santé mentale. Pourtant, malgré les preuves, elle n’a pas été largement adoptée comme traitement de premier choix », commente le Dr Ben Singh, de l’université d’Australie-Méridionale

Related posts

Connaissez-vous Kauan Basile, cette jeune star de 8 ans qui attire déjà l’attention de Nike?

Ovo Mag Haiti

LeBron James ne prendra pas sa retraite cet été

Ovo Mag Haiti

2-0 La France met fin au rêve marocain

Ovo Mag Haiti

Messi est le seul joueur à avoir délivré une passe décisive dans 5 Coupes du monde

Ovo Mag Haiti

Désormais, ce n’est plus la ligue des champions, c’est la Real Ligue!

Ovo Mag Haiti

Surprise!!! le Maroc élimine l’Espagne aux tirs au but

Ovo Mag Haiti

Leave a Comment

Ovomag te propose l'information dans toute son intégralité, des analyses, des reportages et aussi d'autres contenu divertissant!